كيك بروتيني خالي من اللاكتوز وبدون بيض، يتم تحضيره في فنجان ويُطهى في المايكروويف. في الوسط يحتوي على قلب من مربى الفراولة ونكهة من كريمة الفول السوداني لمسة شهية. مثالي كوجبة خفيفة غنية بالبروتين.
خذ فنجانًا كبيرًا مناسبًا للمايكروويف.
في الفنجان، امزج المكونات الجافة: دقيق الشوفان، ZERO WHEY، كاكاو خالي من الدسم، بيكنغ باودر ورشة ملح.
أضف الماء أو الحليب النباتي (140 مل) واخلط حتى تحصل على مزيج متجانس.
أدخل ملعقة من مربى الفراولة الخفيف في منتصف المزيج في الفنجان (سيشكل القلب).
اطهيه في المايكروويف على أعلى طاقة لمدة حوالي 90-120 ثانية (تختلف الأوقات حسب طراز المايكروويف).
قم بإخراجه بعناية (سيكون الفنجان ساخنًا). إذا كنت ترغب، أضف فوقه ملعقة صغيرة من كريمة الفول السوداني 100% الطازجة لمسة شهية.
فنجان كبير مناسب للمايكروويف
ملعقة
المنتج الموصى به: ZERO WHEY PROTEIN ISOLATE (أو ZERO WHEY CONCENTRATE) وغيرها من المنتجات Swee-thy المذكورة في الوصفة. تذكر أن أوقات الطهي في المايكروويف قد تختلف: تحقق من القوام بعد 90 ثانية.
Italy, Emilia Romagna
