براوني بروتين، محتوى منخفض من السكر، خالي من اللاكتوز، خالي من السكر المضاف ونباتي. مثالي للإفطار، قبل التمرين أو كوجبة خفيفة بروتينية.
سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.
اخلط جميع المكونات في وعاء حتى تحصل على خليط متجانس.
شكل كرات من العجينة.
ضع الكرات على صينية مغطاة بورق الخبز واخبزها في الفرن عند 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
اتركها لتبرد وزينها حسب الرغبة بمربى لايت 99% فواكه سوي-ثي أو كريمة بروتينية سوي-ثي.
وعاء
ملعقة أو خفاقة
صينية خبز
ورق خبز
الخصائص: منخفض من السكر، بروتيني، خالي من اللاكتوز، خالي من السكر، نباتي. القيم الغذائية لكل 100 جرام: 274 سعر حراري - 15 جرام بروتين - 30 جرام كربوهيدرات.
Italy, Emilia Romagna
| طاقة (كيلو كالوري) | 239.83 |
| الكربوهيدرات (غ) | 28.22 |
| منها سكريات (غ) | 16.23 |
| الدهون (غ) | 6.51 |
| منها مشبعة (غ) | 1.14 |
| بروتين (غ) | 16.92 |
| الألياف (غ) | 1.34 |
| تخفيضات | 0.17 |
