
وجبة خفيفة باردة ومقرمشة مصنوعة من الزبادي بدون لكتوز (أو زبادي فول الصويا) مع طبقة من المربى وتغطية من الجرانولا البروتينية. سهلة التحضير ومثالية للفريزر: تكسر إلى قطع وتؤكل كوجبة خفيفة.




غطّي صينية أو صينية خبز بورق زبدة.
Distribuisci الزبادي بطبقة متساوية على ورق الزبدة بسماكة مرغوبة (حوالي 0.5–1 سم).
اعصري المربى فوق الزبادي واستخدمي سكينًا أو عودًا لخلق تأثير دوامي (توزيع).
رش الجرانولا البروتينية بالتساوي على السطح وأضيفي أي إضافات اضافية حسب الرغبة.
ضعي الصينية في الفريزر لمدة 2-3 ساعات حتى تتجمد تمامًا.
أخرجي الصينية من الفريزر وكسرّي قضبان الزبادي إلى قطع غير منتظمة.
احتفظي بالقطع في وعاء محكم الإغلاق أو في أكياس الفريزر.
ورق زبدة
صينية أو صينية خبز
سكين أو عود للدوامة
وعاء محكم للفريزر
تجميدها في وعاء محكم أو ملفوفة بغلاف بلاستيكي، وتخزينها في الفريزر لمدة تصل إلى شهر
مثالية لإعداد الوجبات ولمن يبحثون عن وجبات خفيفة بدون لكتوز. مدة التخزين الموصى بها: حتى شهر في الفريزر.
Italy