شيكولاتيني مملوءة بالبروتين، خالية من اللاكتوز ونباتية، مع قلب من زبدة الفول السوداني المقرمشة وبروتينات مسحوق، مغطاة بالشوكولاتة الداكنة. مثالية كوجبة خفيفة قبل التمرين.
قم بإذابة الشوكولاتة الداكنة في حمام مائي أو في الميكروويف وأضف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع التحريك جيدًا.
اسكب طبقة رقيقة من الشوكولاتة المذابة في قوالب الكب كيك أو في قوالب الشوكولاتة واتركها تتماسك في الفريزر لمدة 3-4 دقائق.
اخلط زبدة الفول السوداني المقرمشة مع بروتين الواي الخالي من اللاكتوز حتى تحصل على حشوة متجانسة.
املأ القوالب بالمزيج من زبدة الفول السوداني مع ترك مساحة للطبقة الثانية من الشوكولاتة.
غطيها بطبقة ثانية من الشوكولاتة المذابة لإغلاق الشيكولاتيني.
أعدهم مرة أخرى إلى الفريزر لمدة حوالي 10 دقائق حتى تتماسك تمامًا، ثم اشكلها وقدمها.
قوالب الكب كيك أو قوالب الشوكولاتة
وعاء لإذابة الشوكولاتة
حمام مائي أو ميكروويف
فريزر
الكميات: 6 قطع (1 قطعة ≈ 20 جرام). الخصائص: بروتين، خالي من اللاكتوز، نباتي. القيم الغذائية لكل 100 جرام: 613 سعرات حرارية؛ بروتينات: 17.5 جرام؛ كربوهيدرات: 20.1 جرام؛ دهون: 49.2 جرام.
Italy, Toscana
| طاقة (كيلو كالوري) | 629.23 |
| الكربوهيدرات (غ) | 25.35 |
| منها سكريات (غ) | 24.35 |
| الدهون (غ) | 55.36 |
| منها مشبعة (غ) | 38.44 |
| بروتين (غ) | 6.62 |
| الألياف (غ) | 4.81 |
| تخفيضات | 0.05 |
