صب الحليب النباتي، والفراولة المقطعة، وبروتينات لوز محايدة Swee-thy، وزبدة الفول السوداني الكلاسيكية Swee-thy، وشراب الأغاف في الخلاط.
اخلط الكل لمدة 2-3 دقائق حتى تحصل على مزيج متجانس.
صب في كوب وقدمه على الفور.
خلاط/محضرة
كوب
القيم الغذائية لكل 100 جرام: 78 سعر حراري — بروتينات: 3.9 جرام — كربوهيدرات: 9.7 جرام — دهون: 2.9 جرام. الخصائص: ذو مؤشر جلايسيمي منخفض، بروتيني، خالي من السكر، نباتي. مناسب لـ: الإفطار، بعد التمرين، سموذي، وجبات خفيفة.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 145.66 |
| الكربوهيدرات (غ) | 9.6 |
| منها سكريات (غ) | 9.37 |
| الدهون (غ) | 8.91 |
| منها مشبعة (غ) | 4.42 |
| بروتين (غ) | 7.13 |
| الألياف (غ) | 0.52 |
| تخفيضات | 0.14 |
