وعاء سموذي مناسب لنظام غذائي منخفض الفودماب، خالي من اللاكتوز، مثالي بعد التمرين أو لتقليل الانتفاخ. مصنوع من مسحوق بروتين برو + برو، فواكه منخفضة الفودماب وتوبينغ مقرمش.
صب الماء أو الحليب الخالي من اللاكتوز / النباتي في الخلاط.
أضف 1 مغرفة من برو + برو والكيوي أو الأناناس (حصص).
ابشر كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج وأضفها إلى المزيج.
اخلط حتى تحصل على قوام كثيف وكريمي (يمكن ضبط كمية السائل إذا لزم الأمر).
صب المزيج في وعاء.
أكمل بإضافة التوبينغ: بذور اليقطين وجوز الهند المبشور للحصول على لمسة مقرمشة.
قدّم على الفور.
خلاط
وعاء (سيراميك)
مبشرة صغيرة
وصفة مخصصة لحصة واحدة ومناسبة لمن يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الفودماب وخالي من اللاكتوز. ضبط التوبينغ والحنان حسب الرغبة.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 48.16 |
| الكربوهيدرات (غ) | 9.34 |
| منها سكريات (غ) | 9.28 |
| الدهون (غ) | 0.23 |
| منها مشبعة (غ) | 0.15 |
| بروتين (غ) | 2.19 |
| الألياف (غ) | 0.87 |
| تخفيضات | 0.02 |
