وعاء سموذي مناسب لنظام غذائي منخفض الفودماب، خالي من اللاكتوز، مثالي بعد التمرين أو لتقليل الانتفاخ. مصنوع من مسحوق بروتين برو + برو، فواكه منخفضة الفودماب وتوبينغ مقرمش.
صب الماء أو الحليب الخالي من اللاكتوز / النباتي في الخلاط.
أضف 1 مكيال من برو + برو وكيوي أو أناناس (حصة).
ابشر كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج وأضفها إلى المزيج.
اخلط حتى تحصل على قوام كثيف وكريمي (قم بتعديل كمية السائل إذا لزم الأمر).
صب المزيج في وعاء.
أكمل بالتوبينغ: بذور القرع وجوز الهند المبشور للحصول على لمسة مقرمشة.
قدّمها على الفور.
خلاط
وعاء
مبشرة صغيرة
وصفة مصممة لحصة واحدة ومناسبة لمن يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الفودماب وخالي من اللاكتوز. تعديل التوبينغ والحلاوة حسب الرغبة.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 10.5 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2.5 |
| منها سكريات (غ) | 2.5 |
| بروتين (غ) | 0.13 |
| الألياف (غ) | 0.25 |
