In zwei Hälften geschnittene Aprikosen, gefüllt mit Haselnuss-Proteincreme, vervollständigt mit einer Walnuss. Protein-Snack, low carb und ohne zugesetzten Zucker, ideal zum Frühstück, vor dem Training oder als Snack.
Die Aprikosen nehmen und halbieren.
Den Kern aus jeder Hälfte entfernen.
Die Höhle jeder Hälfte mit der low carb Haselnuss-Proteincreme füllen (ca. 20 g insgesamt für 3 Aprikosen).
Jede Hälfte mit einer halben Walnuss oder einer ganzen Walnuss, nach Belieben, vervollständigen.
Im Moment konsumieren oder im Kühlschrank aufbewahren bis zum Servieren.
Messer
Schneidebrett
Im Kühlschrank aufbewahren
Nährwerte pro 100 g: 190 kcal — Proteine: 7,3 g — Kohlenhydrate: 8,3 g — Fette: 14,7 g. Portionen angegeben für 3 Aprikosen (6 Hälften), ein Stück etwa 25 g.
Italy
| Energie (kcal) | 209 |
| Kohlenhydrate (g) | 6,45 |
| davon Zucker (g) | 5,9 |
| Fette (g) | 18,04 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,36 |
| Proteine (g) | 4,1 |
| Ballaststoffe (g) | 2,98 |
