Protein Brownies, mit niedrigem glykämischen Index, laktosefrei, ohne zugesetzten Zucker und vegan. Ideal zum Frühstück, vor dem Training oder als proteinreicher Snack.
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und zu einer homogenen Masse verrühren.
Mit dem Teig kleine Bällchen formen.
Die Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und bei 180°C etwa 10 Minuten backen.
Abkühlen lassen und nach Belieben mit Marmel-light 99% frische Früchte Swee-thy oder mit proteinreichen Cremes Swee-thy dekorieren.
Schüssel
Löffel oder Schneebesen
Backblech
Backpapier
Eigenschaften: niedriger glykämischer Index, proteinreich, laktosefrei, zuckerfrei, vegan. Nährwerte pro 100 g: 274 kcal - 15 g Proteine - 30 g Kohlenhydrate.
Italy, Emilia Romagna
| Energie (kcal) | 239,83 |
| Kohlenhydrate (g) | 28,22 |
| davon Zucker (g) | 16,23 |
| Fette (g) | 6,51 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,14 |
| Proteine (g) | 16,92 |
| Ballaststoffe (g) | 1,34 |
| Verkauf (g) | 0,17 |
