Protein-Brownies, mit niedrigem glykämischen Index, laktosefrei, ohne zugefügte Zucker und vegan. Ideal zum Frühstück, vor dem Training oder als proteinreicher Snack.
Ofen auf 180°C vorheizen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und bis zur homogenen Masse mischen.
Kugeln aus dem Teig formen.
Die Kugeln auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und bei 180°C etwa 10 Minuten backen.
Abkühlen lassen und nach Belieben mit Marmel-light 99% frisches Obst Swee-thy oder Proteincremes Swee-thy dekorieren.
Schüssel
Löffel oder Schneebesen
Backblech
Backpapier
Eigenschaften: niedrigglykämisch, proteinreich, laktosefrei, zuckerfrei, vegan. Nährwerte pro 100 g: 274 kcal - 15 g Protein - 30 g Kohlenhydrate.
Italy, Emilia Romagna
| Energie (kcal) | 199,68 |
| Kohlenhydrate (g) | 37,53 |
| davon Zucker (g) | 13,47 |
| Fette (g) | 3,16 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,13 |
| Proteine (g) | 5,97 |
| Ballaststoffe (g) | 3,32 |
| Verkauf (g) | 0,12 |
