Copa ligera y deliciosa pensada para quienes están a dieta: capas de yogurt griego bajo en grasa, crema de mantequilla de maní y una crema de cacao bajo en grasa. Rápida de preparar y adecuada como un refrigerio satisfactorio.
En un bol, mezclar el yogurt griego, la mantequilla de maní y la miel hasta obtener una crema homogénea.
En otro bol, mezclar el cacao en polvo con dos dedos de agua (o lo necesario) hasta obtener una crema densa y suave.
En una copa o vaso, alternar las capas: primero una capa de crema de yogurt y mantequilla de maní, luego una capa de crema de cacao; repetir hasta llenar la copa.
Colocar la copa en el refrigerador y dejar enfriar por al menos una hora antes de consumir.
Servir fría y disfrutar como un refrigerio ligero y satisfactorio.
Copa o vaso de postre
Boles
Cuchara para mezclar
Conservar en el refrigerador por un máximo de 24 horas
Receta rápida: preparación de aproximadamente 10 minutos. Puede personalizarse con fruta fresca o un poco de cacao extra. Conservar en el refrigerador; consumir en un plazo de 24 horas.
Italy
| Energía (kcal) | 171,25 |
| Carbohidratos (g) | 10,53 |
| de los cuales Azúcares (g) | 10,07 |
| Grasas (g) | 11,07 |
| de los cuales saturados (g) | 4,68 |
| Proteínas (g) | 7,57 |
| Fibra (g) | 0,91 |
| Venta (g) | 0,07 |
