Brownies sains et rapides à préparer avec seulement 3 ingrédients : banane, œuf et cacao amer. Parfaits pour un goûter protéiné et sans culpabilité.
Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Versez la préparation dans un moule de 12cmx12cm.
Faites cuire au four ou dans une friteuse à air à 180° pendant 10 minutes.
Laissez refroidir avant de servir.
Moule 12cmx12cm
Conserver dans un récipient hermétique pendant un maximum de 2 jours.
Recette idéale pour ceux qui suivent un régime sain et veulent un dessert sans sucre.
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 152,21 |
| Glucides (g) | 18,45 |
| dont sucres (g) | 17,11 |
| Lipides (g) | 5,89 |
| dont saturés (g) | 2,66 |
| Protéines (g) | 6,75 |
| Fibres (g) | 1,54 |
| Vente (g) | 0,09 |
