Brownies avec 3 ingrédients : faciles, sains et sans sucre !
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Brownies sains et rapides à préparer avec seulement 3 ingrédients : banane, œuf et cacao amer. Parfaits pour un goûter protéiné et sans culpabilité.
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. de portions
- Cacao faible en gras
30g30g
Produits disponibles à l'achat
Cacao Zéro Sucre Faible en Matières Grasses 150g
1 produit1 produit €5.49
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 4
Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- ÉTAPE 2 DE 4
Versez le mélange dans un moule de 12cmx12cm.
- ÉTAPE 3 DE 4
Faites cuire au four ou dans une friteuse à air à 180° pendant 10 minutes.
- ÉTAPE 4 DE 4
Laissez refroidir avant de servir.
Conseils
Moule 12cmx12cm
Informations générales
Notes de conservation
Conserver dans un récipient hermétique pendant maximum 2 jours.
Autres informations
Recette idéale pour ceux qui suivent un régime sain et veulent un dessert sans sucre.
Origine
Italia, Lombardia
Analyse
Attention
Les données présentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide des algorithmes propriétaires de Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous prions de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Végétarien - Adapté
Végétalien - Non adapté
Sans gluten - Adapté
Sans lactose - Adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Non adapté
Intolérances et allergies
Crustacés - Adapté
Œufs - Non adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données présentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires de Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles pourraient contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous prions de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 48 |
| Glucides (g) | 9,96 |
| de sucres (g) | 9,71 |
| Lipides (g) | 0,73 |
| de saturés (g) | 0,43 |
| Protéine (g) | 0,8 |
| Fibres (g) | 0,46 |
| Sel (g) | 0,03 |
Informations nutritionnelles
- Protéine0,8g·7%
- Glucides9,96g·83%
- Lipides0,73g·6%
- Fibre0,46g·4%