Ingrédients
Nb. Portions
- Céréales protéinées au miel
30g30g - Lait de coco
40g40g - Yaourt grec 0%
170g170g - Édulcorant au goûtq.b.
- Graines de chia
15g15g - Crème protéinée au coco crunchy
30g30g
Produits disponibles à l'achat
Céréales Protéinées Sans Sucres 240g (Miel)
1 produit1 produit € 7,99Drops Zero édulcorant sans sucre aromatisé 30ml (Noix de coco)
1 produit1 produit € 4,99Crème protéinée Noix de Coco Crunchy Sans Lactose (200g)
1 produit1 produit € 8,99
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Hachez les céréales dans un mixeur et versez-les dans le récipient.
- ÉTAPE 2 DE 6
Ajoutez le lait de coco et nivelez le mélange.
- ÉTAPE 3 DE 6
Dans un bol séparé, mélangez le yaourt grec avec les graines de chia et l'édulcorant.
- ÉTAPE 4 DE 6
Versez le mélange de yaourt sur les céréales et nivelez.
- ÉTAPE 5 DE 6
Ajoutez la crème protéinée au coco comme garniture.
- ÉTAPE 6 DE 6
Placez au réfrigérateur pendant au moins une heure ou toute la nuit pour une consistance plus ferme.
Suggestions
Mixeur
Bol
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur pendant maximum 24 heures.
Autres informations
Valeurs nutritionnelles : 280kcal, 18g glucides, 30g protéines, 9g lipides (sans crème).
Origine
Italia, Lombardia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 176,91 |
| Glucides (g) | 9,76 |
| dont sucres (g) | 2,52 |
| Lipides (g) | 12,65 |
| dont saturés (g) | 9,14 |
| Protéines (g) | 5,62 |
| Fibres (g) | 1,97 |
| Vente (g) | 0,05 |
- Protéines5,62g·19%
- Glucides9,76g·33%
- Graisses12,65g·42%
- Fibres1,97g·7%