Crêpes au pistache
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Tellement faciles et bonnes que vous ne pourrez plus vous en passer !
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 6 minCuisson: 6 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. de portions
- Farine d'avoine aromatisée lait et biscuits
100g100g - Drops zero (édulcorant)q.b.
Produits disponibles à l'achat
Farine d'Avoine Instantanée Aromatisée 750g (Caramel Salé)
1 produit1 produit €9.99Drops Zero édulcorant sans sucre aromatisé 30ml (Biscuits)
€4.99
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 5
Ajouter dans un bol la farine, le lait et les drops.
- ÉTAPE 2 DE 5
Mélanger bien en évitant de former des grumeaux.
- ÉTAPE 3 DE 5
Chauffer la poêle antiadhésive et ajouter l'huile en spray.
- ÉTAPE 4 DE 5
Cuire les crêpes 2-3 minutes de chaque côté.
- ÉTAPE 5 DE 5
Garnir avec la crème protéinée au pistache.
Conseils
Poêle antiadhésive
Informations générales
Autres informations
Fitchef: @claudiafitmom
Origine
Italia, Sicilia
Analyse
Attention
Les données présentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide des algorithmes propriétaires de Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous prions de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Végétarien - Adapté
Végétalien - Adapté
Sans gluten - Éléments douteux
Sans lactose - Adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Non adapté
Intolérances et allergies
Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Non adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données présentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires de Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles pourraient contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous prions de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 108 |
| Glucides (g) | 18,94 |
| de sucres (g) | 0,34 |
| Lipides (g) | 2,03 |
| de saturés (g) | 0,42 |
| Protéine (g) | 3,6 |
| Fibres (g) | 2,17 |
| Sel (g) | 0,01 |
Informations nutritionnelles
- Protéine3,6g·13%
- Glucides18,94g·71%
- Lipides2,03g·8%
- Fibre2,17g·8%