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Crêpes protéinées à la noix de coco

Crêpes protéinées à la noix de coco

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Un petit-déjeuner fit, rapide et avec un délicieux parfum de noix de coco. Ces crêpes protéinées sont faciles à préparer et parfaites pour commencer la journée avec énergie.

Difficulté: Facile
Cuisson: 5 min
Préparation: 5 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine d'avoine goût praline à la noix de coco
    Farine d'avoine goût praline à la noix de coco30g
  • Blanc d'œuf110g
  • Crème protéinée noix de coco crunchy
    Crème protéinée noix de coco crunchyq.b.

Produits disponibles à l'achat

  • Farine d'Avoine Instantanée Aromatisée 750g (Praline à la Noix de Coco)

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    € 9,99
  • Crème protéinée Noix de Coco Croquante Sans Lactose (200g)

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    € 8,99

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Dans un bol, mélangez la farine d'avoine goût praline à la noix de coco avec le blanc d'œuf jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Chauffez une poêle antiadhésive et versez le mélange, en cuisant environ 2-3 minutes de chaque côté.

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Garnissez les crêpes avec la crème noix de coco crunchy à votre goût et servez.

Suggestions

  • Poêle antiadhésive

Informations générales

Autres informations

Recette sans lactose, idéale pour un petit-déjeuner sain et protéiné.

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)103
Glucides (g)15,34
dont sucres (g)0,36
Lipides (g)0,15
dont saturés (g)0,02
Protéines (g)10,77
Fibres (g)0,47
Vente (g)0,14
  • Protéines
    10,77g·40%
  • Glucides
    15,34g·57%
  • Graisses
    0,15g·1%
  • Fibres
    0,47g·2%