Ingrédients
Nb. Portions
- Farine d'avoine aromatisée
40g40g - Cacao amer
10g10g - Farine de bambou
10g10g - Blanc d'œuf
120ml120ml - Purée de fruits
50g50g - Idrolitinaq.s.
- Eauq.s.
- Crème protéinée speculoosq.s.
- Biscuit lotus émietté
1unité1unité
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Mélangez tous les ingrédients pour la pâte.
- ÉTAPE 2 DE 6
En dernier, faites réagir l'idrolitina.
- ÉTAPE 3 DE 6
Mélangez à nouveau et versez dans un moule individuel.
- ÉTAPE 4 DE 6
Faites cuire à la vapeur pendant environ 35 minutes.
- ÉTAPE 5 DE 6
Laissez refroidir dans la casserole éteinte.
- ÉTAPE 6 DE 6
Placez au réfrigérateur.
Suggestions
Moule individuel
Casserole pour cuisson à la vapeur
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur.
Autres informations
Fitchef: @bmeal.s
Origine
Italia, Lombardia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 83,7 |
| Glucides (g) | 10,56 |
| dont sucres (g) | 0,2 |
| Lipides (g) | 1,66 |
| dont saturés (g) | 0,54 |
| Protéines (g) | 6,37 |
| Fibres (g) | 1,83 |
| Vente (g) | 0,07 |
- Protéines6,37g·31%
- Glucides10,56g·52%
- Graisses1,66g·8%
- Fibres1,83g·9%