Protéiné, rassasiant et moelleux.
Mélangez tous les ingrédients pour la pâte.
En dernier, faites réagir l'idrolitina.
Mélangez à nouveau et versez dans un moule individuel.
Faites cuire à la vapeur pendant environ 35 minutes.
Laissez refroidir dans la casserole éteinte.
Placez au réfrigérateur.
Moule individuel
Casserole pour cuisson à la vapeur
Conserver au réfrigérateur.
Fitchef: @bmeal.s
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 58,27 |
| Glucides (g) | 8,39 |
| de sucres (g) | 0,15 |
| Lipides (g) | 1,64 |
| de saturés (g) | 0,54 |
| Protéine (g) | 2,15 |
| Fibres (g) | 1,76 |
