Gâteau au chocolat et caramel
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Protéiné, rassasiant et moelleux.
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 35 minCuisson: 35 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. de portions
- Farine d'avoine aromatisée
40g40g - Cacao amer
10g10g
Produits disponibles à l'achat
Farine d'Avoine Instantanée Aromatisée 750g (Caramel Salé)
1 produit1 produit €9.99Cacao Zéro Sucre Faible en Matières Grasses 150g
1 produit1 produit €5.49
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Mélangez tous les ingrédients pour la pâte.
- ÉTAPE 2 DE 6
En dernier, faites réagir l'idrolitina.
- ÉTAPE 3 DE 6
Mélangez à nouveau et versez dans un moule individuel.
- ÉTAPE 4 DE 6
Faites cuire à la vapeur pendant environ 35 minutes.
- ÉTAPE 5 DE 6
Laissez refroidir dans la casserole éteinte.
- ÉTAPE 6 DE 6
Placez au réfrigérateur.
Conseils
Moule individuel
Casserole pour cuisson à la vapeur
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur.
Autres informations
Fitchef: @bmeal.s
Origine
Italia, Lombardia
Analyse
Attention
Les données présentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide des algorithmes propriétaires de Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous prions de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Végétarien - Adapté
Végétalien - Non adapté
Sans gluten - Éléments douteux
Sans lactose - Adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Non adapté
Intolérances et allergies
Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté
Macronutriments (100 gr)
Attention
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| Énergie (kcal) | 58,27 |
| Glucides (g) | 8,39 |
| de sucres (g) | 0,15 |
| Lipides (g) | 1,64 |
| de saturés (g) | 0,54 |
| Protéine (g) | 2,15 |
| Fibres (g) | 1,76 |
Informations nutritionnelles
- Protéine2,15g·15%
- Glucides8,39g·60%
- Lipides1,64g·12%
- Fibre1,76g·13%