Mélangez tous les ingrédients (sauf le chocolat que vous ajouterez en dernier).
Versez la préparation dans un récipient préalablement graissé avec de l'huile de coco.
Faites cuire au micro-ondes pendant 3 minutes à 800 W.
Micro-ondes
Récipient graissé avec de l'huile de coco
Fitchef : @healthy_food.lab
Italy
| Énergie (kcal) | 170,14 |
| Glucides (g) | 28,58 |
| dont sucres (g) | 1,74 |
| Lipides (g) | 5,73 |
| dont saturés (g) | 2,03 |
| Protéines (g) | 9,49 |
| Fibres (g) | 1,89 |
| Vente (g) | 0,32 |
