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  1. Mug cake pan di stelle

Préparation

Descrizione

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Recettes
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Mug cake pan di stelle

Mug cake pan di stelle

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Catégorie: Petits déjeuners

Petit-déjeuner gourmand et léger, facile à préparer sans utiliser le four. La recette fitporn des Mug Cake Pan di stelle va vous surprendre. Découvrez les ingrédients et la méthode pour les préparer rapidement !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine d'avoine aromatisée40g
  • Farine d'avoine neutre10g
  • Érythritolq.s.
  • Cacao allégé10g
  • Blanc d'œuf120ml
  • Yaourt grec (ou ricotta/banane écrasée)50g
  • Lait pour une consistance lisse (optionnel)30ml
  • Crème protéinée au chocolat blanc
    Crème protéinée au chocolat blancq.s.
  • Levure chimique3g

Produits disponibles à l'achat

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  • ÉTAPE 1 DE 4

    Mélangez tous les ingrédients dans un bol.

  • ÉTAPE 2 DE 4

    Versez dans un bol déjà graissé.

  • ÉTAPE 3 DE 4

    Faites cuire à la vapeur pendant environ 15/20 minutes.

  • ÉTAPE 4 DE 4

    Laissez refroidir et décorez.

  • Informations générales

    Origine

    Italia, Lombardia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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      1 produit
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    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)136,46
    Glucides (g)18,42
    dont sucres (g)4,62
    Lipides (g)3,16
    dont saturés (g)1,69
    Protéines (g)9,45
    Fibres (g)0,55
    Vente (g)0,25
    • Protéines
      9,45g·30%
    • Glucides
      18,42g·58%
    • Graisses
      3,16g·10%
    • Fibres
      0,55g·2%