Overnight oats - porridge sans cuisson

Name: Overnight oats - porridge sans cuisson
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unités Biscuits de weetabix; 150 g Yaourt grec; 40 mL Lait ou eau; q.s. Édulcorant (gouttes zéro goût au choix); q.s. Garniture; 10 g Cacao; q.s. Drops Zero édulcorant en gouttes sans sucres; 30 mL Eau; 1 cuillère à soupe Crème protéinée au chocolat; 1 cuillère à café Beurre de cacahuète

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Catégorie: Petits déjeuners

Un petit-déjeuner ou même une collation gourmande et saine.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Biscuits de weetabix2unités
Yaourt grec150g
Lait ou eau40mL
Édulcorant (gouttes zéro goût au choix)q.s.
Garniture
Cacao10g
Drops zero édulcorant en gouttes sans sucresq.s.
Eau30mL
Crème protéinée au chocolat1cuillère à soupe
Beurre de cacahuète1cuillère à café

Produits disponibles à l'achat

Drops Zero édulcorant sans sucre aromatisé 30ml (Vanille)

€ 4,99

Crème protéinée Chocolat Noir 70% Sans Lactose (200g)

1 produit

€ 8,99

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 7
Émietter les deux biscuits de weetabix dans une assiette.
ÉTAPE 2 DE 7
Ajouter le lait et le yaourt grec.
ÉTAPE 3 DE 7
Bien mélanger le tout et verser le mélange obtenu dans un bol.
ÉTAPE 4 DE 7
Préparer la crème en mélangeant le cacao, l'édulcorant, l'eau et la crème protéinée.
ÉTAPE 5 DE 7
Verser la crème au cacao sur le mélange dans le bol.
ÉTAPE 6 DE 7
Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
ÉTAPE 7 DE 7
Le lendemain matin, décorer avec le beurre de cacahuète et déguster.

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur pendant une nuit

Autres informations

Fitchef: @clari_lifestyle

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	91,08
Glucides (g)	4,85
dont sucres (g)	4,63
Lipides (g)	6,35
dont saturés (g)	3,03
Protéines (g)	3,78
Fibres (g)	0,34
Vente (g)	0,06

Protéines
3,78g·25%
Glucides
4,85g·32%
Graisses
6,35g·41%
Fibres
0,34g·2%