Pancakes à la citrouille

Name: Pancakes à la citrouille
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Farine d'avoine aromatisée

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Catégorie: Colazioni

Délicieux pancakes à la citrouille, parfaits pour un petit-déjeuner sain et savoureux.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 5 minCuisson: 5 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. de portions

Farine d'avoine aromatisée40g

Produits disponibles à l'achat

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Dans un bol, mélanger l'œuf avec la purée de citrouille cuite.
ÉTAPE 2 DE 5
Ajouter la farine d'avoine et la farine d'amandes/noix de coco, en mélangeant bien.
ÉTAPE 3 DE 5
Verser le lait petit à petit jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
ÉTAPE 4 DE 5
Chauffer une poêle antiadhésive et cuire les pancakes environ 2-3 minutes de chaque côté.
ÉTAPE 5 DE 5
Servir les pancakes avec du sirop de caramel, des biscuits émiettés et des pépites de chocolat en garniture.

Informations générales

Autres informations

Code de réduction pour la farine d'avoine : FITGIULIA -10%.

Origine

Italia, Lazio

Analyse

Attention

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Macronutriments (100 gr)

Attention

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Descrizione

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5

Dans un bol, mélanger l'œuf avec la purée de citrouille cuite.

ÉTAPE 2 DE 5

Ajouter la farine d'avoine et la farine d'amandes/noix de coco, en mélangeant bien.

ÉTAPE 3 DE 5

Verser le lait petit à petit jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

ÉTAPE 4 DE 5

Chauffer une poêle antiadhésive et cuire les pancakes environ 2-3 minutes de chaque côté.

ÉTAPE 5 DE 5

Servir les pancakes avec du sirop de caramel, des biscuits émiettés et des pépites de chocolat en garniture.

Analyse

Attention

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)	64,6
Glucides (g)	14,32
de sucres (g)	0,34
Lipides (g)	0,14
de saturés (g)	0,02
Protéine (g)	2,2
Fibres (g)	0,44

Pancakes à la citrouille

Ingrédients

Produits disponibles à l'achat

Préparation

Informations générales

Autres informations

Origine

Analyse

Attention

Macronutriments (100 gr)

Attention

Descrizione

Pancakes à la citrouille

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Informations générales

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Analyse

Attention

Macronutriments (100 gr)

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Descrizione

Modes de vie

Intolérances et allergies

Informations nutritionnelles

Farine d'Avoine Instantanée Aromatisée 750g (Speculoos)