Pancakes fit

Name: Pancakes fit
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Blanc d'œuf; 60 g Farine d'avoine; 50 g Banane; 50 g Yaourt grec; 2 unités Beurre de cacahuète; 2 g Levure; q.s. Huile de coco; q.s. Sirop de caramel sans sucre

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Catégorie: Petits déjeuners

Moelleux et protéinés, essayez-les et vous ne le regretterez pas !

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min

Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Blanc d'œuf100g
Farine d'avoine60g
Banane50g
Yaourt grec50g
Beurre de cacahuète2unités
Levure2g
Huile de cocoq.s.
Sirop de caramel sans sucreq.s.

Préparation

ÉTAPE 1 DE 3
Mélangez tous les ingrédients.
ÉTAPE 2 DE 3
Faites cuire des deux côtés dans une poêle antiadhésive huilée.
ÉTAPE 3 DE 3
Garnissez avec le topping au caramel.

Suggestions

Poêle antiadhésive

Informations générales

Autres informations

Fit chef : @healthy_food.lab

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	347,43
Glucides (g)	14,34
dont sucres (g)	3,11
Lipides (g)	23,58
dont saturés (g)	3,81
Protéines (g)	17,35
Fibres (g)	5,9
Vente (g)	0,1

Pancakes fit

Ingrédients

Préparation

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