Porridge sain, gourmand et rapide à préparer sans cuisson !
Mélangez tous les ingrédients dans une tasse.
Remuez et conservez au réfrigérateur pendant 2 heures ou toute la nuit.
Ajoutez le topping de votre choix et dégustez !
Valeurs nutritionnelles par portion : 220 calories, 8g glucides, 12g lipides, 18g protéines.
Stati Uniti d'America
Énergie (kcal) | 3,59 |
Glucides (g) | 0,74 |
de sucres (g) | 0,73 |
Lipides (g) | 0,05 |
de saturés (g) | 0,03 |
Protéine (g) | 0,06 |
Fibres (g) | 0,03 |