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Porridge sans cuisson

Porridge sans cuisson

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Catégorie: Petits déjeuners

Porridge sain, gourmand et rapide à préparer sans cuisson !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Stati Uniti d'America
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrédients

Nb. Portions
  • Flocons d'avoine30g
  • Cacao5g
  • Mielq.s.
  • Lait ou boisson végétale0.5l

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Mélangez tous les ingrédients dans une tasse.

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Remuez et conservez au réfrigérateur pendant 2 heures ou toute une nuit.

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Ajoutez le topping de votre choix et dégustez !

Informations générales

Autres informations

Valeurs nutritionnelles par portion : 220 calories, 8g de glucides, 12g de lipides, 18g de protéines.

Origine

Stati Uniti d'America

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)163,97
Glucides (g)11,8
dont sucres (g)8,68
Lipides (g)9,23
dont saturés (g)5,26
Protéines (g)8,86
Fibres (g)0,62
Vente (g)0,17
  • Protéines
    8,86g·29%
  • Glucides
    11,8g·39%
  • Graisses
    9,23g·30%
  • Fibres
    0,62g·2%

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