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  4. Porridge sans cuisson au coco à préparer la veille
Porridge sans cuisson au coco à préparer la veille

Porridge sans cuisson au coco à préparer la veille

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Catégorie: Petits déjeuners

Délicieux, crémeux et fit

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrédients

Nb. Portions
  • Flocons d'avoine baby30g
  • Crème protéinée fondante15g
  • Yaourt grec150g
  • Eau ou lait2unités
  • Cacao allégé10g
  • Eau30ml
  • Drops zero édulcorant sans sucre au coco2unités
  • Mini bounty1unités

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Commencer la veille en mélangeant dans un bol les petits flocons d'avoine avec le yaourt grec et la crème protéinée.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Bien lisser et couvrir avec la crème faite avec le cacao, l'eau et l'édulcorant.

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Le lendemain matin, décorer avec le bounty et déguster.

Informations générales

Autres informations

Fitchef : @clari_lifestyle

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

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Attention
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Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)187,08
Glucides (g)33,12
dont sucres (g)30,39
Lipides (g)5,14
dont saturés (g)2,59
Protéines (g)4,02
Fibres (g)0,39
Vente (g)0,1
  • Protéines
    4,02g·9%
  • Glucides
    33,12g·78%
  • Graisses
    5,14g·12%
  • Fibres
    0,39g·1%