Snack énergétique et rassasiant
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Ces boules énergétiques sont parfaites comme collation avant l'entraînement. Elles sont faciles à préparer, très digestes et riches en nutriments bénéfiques pour le corps.
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Flocons d'avoine
60g60g - Miel
20g20g - Beurre de cacahuète 100%
50g50g - Graines mélangées
20g20g - Pépites de chocolat noir
20g20g
Produits disponibles à l'achat
Beurre de Cacahuètes 100% - 200g (Crémeux / 200g)
1 produit1 produit € 3,99
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 4
Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
- ÉTAPE 2 DE 4
Bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- ÉTAPE 3 DE 4
Former des boules avec les mains.
- ÉTAPE 4 DE 4
Conserver les boules au réfrigérateur jusqu'au moment de les consommer.
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur.
Autres informations
Il est conseillé de consommer environ 2 boules une demi-heure avant l'entraînement.
Origine
Italia, Lazio
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 410,11 |
| Glucides (g) | 41,38 |
| dont sucres (g) | 16,42 |
| Lipides (g) | 21,31 |
| dont saturés (g) | 4,97 |
| Protéines (g) | 12,2 |
| Fibres (g) | 7,08 |
- Protéines12,2g·15%
- Glucides41,38g·50%
- Graisses21,31g·26%
- Fibres7,08g·9%