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  1. Brochettes aromatiques de polenta grillée avec champignons shiitake, kumquat et menthe

Préparation

Descrizione

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Recettes
IoBoscoVivo Srl
Brochettes aromatiques de polenta grillée avec champignons shiitake, kumquat et menthe

Brochettes aromatiques de polenta grillée avec champignons shiitake, kumquat et menthe

@ioboscovivo-srl
Catégorie: Entrées

Un finger food aigre-doux et parfumé, parfait pour un apéritif original ou un buffet qui surprend le palais avec une touche exotique et un contraste de saveurs inattendu.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 40 minPréparation: 40 min
Pays: Italia
ioboscovivo-srl
@ioboscovivo-srl

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine de maïs pour polenta (instantanée)250g
  • Eau (ou bouillon de légumes)750ml
  • Selq.s.
  • Huile d'olive extra vierge
    Huile d'olive extra viergeq.s.
  • Champignons shiitake séchés en tranches
    Champignons shiitake séchés en tranches30g
  • Kumquats frais12unité
  • Vinaigre de cidre1unité
  • Menthe fraîche finement hachée1unité
  • Ail finement haché (optionnel)1unité
  • Miel (ou sirop d'érable pour une version vegan)0.5unité
  • Poivre noir fraîchement mouluq.s.
  • Brochettes en bois ou en métalq.s.

Produits disponibles à l'achat

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  • ÉTAPE 1 DE 10

    Portez à ébullition l'eau (ou le bouillon) dans une casserole avec une pincée de sel. Versez la farine de maïs en pluie en remuant continuellement avec un fouet.

  • ÉTAPE 2 DE 10

    Versez la polenta sur une planche à découper ou une plaque légèrement huilée, en l'aplanissant à une épaisseur d'environ 1,5/2 cm.

  • ÉTAPE 3 DE 10

    Laissez refroidir complètement. Une fois refroidie, coupez la polenta en cubes d'environ 2-3 cm de côté.

  • ÉTAPE 4 DE 10

    Chauffez un gril (ou une poêle antiadhésive à fond épais). Badigeonnez légèrement les cubes de polenta avec de l'huile d'olive extra vierge et grillez-les de tous les côtés jusqu'à ce que des lignes sombres caractéristiques apparaissent et qu'ils deviennent légèrement croustillants.

  • ÉTAPE 5 DE 10

    Mettez les tranches de champignons shiitake séchés dans un bol avec de l'eau tiède pendant au moins 20-30 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient ramollies. Égouttez-les et pressez-les délicatement pour éliminer l'excès d'eau.

  • ÉTAPE 6 DE 10

    Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive extra vierge. Ajoutez l'ail haché (si vous l'utilisez) et faites-le revenir quelques secondes sans le brûler.

  • ÉTAPE 7 DE 10

    Ajoutez les champignons shiitake réhydratés et faites-les sauter à feu moyen pendant environ 5-7 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et légèrement dorés.

  • ÉTAPE 8 DE 10

    Dans un petit bol, mélangez le vinaigre de cidre, la menthe hachée, le miel (ou le sirop d'érable), le sel et le poivre. Ajoutez les kumquats coupés et mélangez délicatement.

  • ÉTAPE 9 DE 10

    Enfilez en alternant sur les brochettes les cubes de polenta grillée, les champignons shiitake cuits et les demi-kumquats marinés. Essayez de créer une séquence visuellement intéressante.

  • ÉTAPE 10 DE 10

    Disposez les brochettes sur un plat de service. Vous pouvez arroser légèrement les brochettes avec un peu de la marinade des kumquats avant de les servir pour rehausser la saveur aigre-douce.

  • Informations générales

    Origine

    Italia, Lazio

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)48,62
    Glucides (g)10,1
    dont sucres (g)2,99
    Lipides (g)0,44
    dont saturés (g)0,06
    Protéines (g)1,32
    Fibres (g)0,74
    Vente (g)0,1
    • Protéines
      1,32g·10%
    • Glucides
      10,1g·80%
    • Graisses
      0,44g·3%
    • Fibres
      0,74g·6%