
Orecchiette au blé brûlé et tomates cerises
Découvrez la recette authentique des orecchiette au blé brûlé, tomates cerises jaunes et rouges, créée par @cristinaeffe_. Ingrédients 100% des Pouilles signés Pugghia.
Ingrédients
- Orecchiette de blé brûlé
400g - Tomates cerises jaunes
7unités - Tomates cerises rouges
7unités - Anchois
3.5unités - Gousse d'ail
1unité - Câpresq.b.
- Huile d'olive extra viergeq.b.
- Chapelureq.b.
- Selq.b.
- Basilic fraisq.b.
Produits disponibles à l'achat
Orecchiette au Grano Arso de 500 g.
1 produit € 3,90Huile d'olive extra vierge des Pouilles de 250 ml
1 produit € 5,30
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Dans une poêle, fais revenir une gousse d'ail dans de l'huile d'olive extra vierge. Ajoute les anchois et laisse-les fondre doucement. Ajoute les tomates cerises coupées en deux et les câpres. Fais cuire à feu moyen, en ajoutant une louche d'eau de cuisson des pâtes.
- ÉTAPE 2 DE 3
Dans une autre poêle, fais griller la chapelure avec un filet d'huile et une pincée de sel jusqu'à obtenir une dorure uniforme et croustillante.
- ÉTAPE 3 DE 3
Fais cuire les orecchiette dans de l'eau salée, égoutte-les al dente et fais-les sauter dans la poêle avec la sauce. Mélange avec un filet d'huile d'olive crue. Sers avec du basilic frais et de la chapelure grillée par-dessus.
Informations générales
Autres informations
Le blé brûlé est riche en fibres et pauvre en graisses, parfait pour un régime sain sans renoncer au goût.
Origine
Italia, Puglia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 57,72 |
Glucides (g) | 7,97 |
dont sucres (g) | 3,05 |
Lipides (g) | 0,8 |
dont saturés (g) | 0,26 |
Protéines (g) | 4,35 |
Fibres (g) | 1,48 |
Vente (g) | 0,02 |
- Protéines4,35g·30%
- Glucides7,97g·55%
- Graisses0,8g·5%
- Fibres1,48g·10%