Mug cake protéique au cacao, sans lactose et sans œufs, prêt en 2 minutes au micro-ondes. Idéal comme en-cas rapide ou pour satisfaire une envie de sucré de manière protéique et sans gluten
Mettez tous les ingrédients dans une grande tasse.
Mélangez bien avec une cuillère jusqu'à obtenir une pâte homogène et ajoutez la crème protéique précédemment refroidie au réfrigérateur.
Cuisez au micro-ondes à pleine puissance pendant 2 minutes.
Laissez tiédir quelques dizaines de secondes, puis dégustez le mug cake directement dans la tasse. Si vous voulez un cœur encore plus fondant, contrôlez la cuisson et réduisez le temps de 10-15 secondes si nécessaire.
Grande tasse
Cuillère
Micro-ondes
Recette sans lactose et sans œufs. Vérifiez que les protéines isolées et la levure soient certifiées sans gluten si nécessaire.
Italy
| Énergie (kcal) | 330,23 |
| Glucides (g) | 52,19 |
| dont sucres (g) | 5,3 |
| Lipides (g) | 7,79 |
| dont saturés (g) | 2,4 |
| Protéines (g) | 12,49 |
| Fibres (g) | 7,18 |
| Vente (g) | 0,02 |
