Mug cake protéinée au cacao, sans lactose et sans œufs, prête en 2 minutes au micro-ondes. Idéale comme collation rapide ou pour satisfaire une envie de sucré de manière protéinée et sans gluten
Mettez tous les ingrédients dans une grande tasse.
Mélangez bien avec une cuillère jusqu'à obtenir un mélange homogène et ajoutez la crème protéinée précédemment refroidie au réfrigérateur.
Cuisez au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes.
Laissez refroidir quelques dizaines de secondes, puis savourez la mug cake directement dans la tasse. Si vous souhaitez un cœur encore plus fondant, contrôlez la cuisson et réduisez le temps de 10 à 15 secondes si nécessaire.
Grande tasse
Cuillère
Micro-ondes
Recette sans lactose et sans œufs. Vérifiez que les protéines isolées et la levure sont certifiées sans gluten si nécessaire.
Italy
| Énergie (kcal) | 168,06 |
| Glucides (g) | 21,56 |
| dont sucres (g) | 5,92 |
| Lipides (g) | 4,95 |
| dont saturés (g) | 1,92 |
| Protéines (g) | 10,81 |
| Fibres (g) | 1,85 |
| Vente (g) | 0,19 |
