Petit déjeuner ou en-cas rapide à préparer en meal-prep pour 3 jours : pots avec yaourt sans lactose (ou de soja), couches de fruits et granola au cacao et noisettes. Le granola doit être ajouté uniquement au moment pour garder le croustillant ou conservé dans des sachets séparés.
Répartir une couche de yaourt au fond de chaque pot.
Ajouter une couche de fruits coupés sur le yaourt.
Continuer avec une autre couche de yaourt si désiré.
Fermer les pots et conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de consommation.
Ajouter 2 cuillères à soupe de granola par pot seulement au moment de servir pour maintenir le croustillant, ou conserver le granola dans de mini sachets séparés et l'ajouter au pot lorsque vous mangez.
3 pots avec couvercle hermétique
Couteau pour couper les fruits
Mini sacs pour conserver le granola (optionnel)
Conserver au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Garder le granola séparé et l'ajouter au moment de la consommation pour maintenir le croustillant.
Étiquettes : sans lactose, sans œufs, meal prep. La quantité de fruits peut être ajustée selon les goûts ; le granola doit être ajouté au moment pour rester croustillant.
Italy, Lazio
| Énergie (kcal) | 469,33 |
| Glucides (g) | 5,5 |
| dont sucres (g) | 4,16 |
| Lipides (g) | 44,03 |
| dont saturés (g) | 3,46 |
| Protéines (g) | 10,47 |
| Fibres (g) | 5,4 |
| Vente (g) | 0,03 |
