Petit-déjeuner ou collation rapide à préparer en meal-prep pour 3 jours : pots avec yaourt sans lactose (ou de soja), couches de fruits et granola au cacao et noisettes. Le granola doit être ajouté uniquement au moment pour maintenir le croquant ou conservé dans des sacs séparés.
Distribuer une couche de yaourt au fond de chaque pot.
Ajouter une couche de fruits morceaux sur le yaourt.
Continuer avec une autre couche de yaourt si désiré.
Fermer les pots et conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de consommation.
Ajouter 2 cuillères à soupe de granola par pot uniquement au moment de servir pour maintenir le croquant, ou conserver le granola dans des mini sacs séparés et l'ajouter au pot lors de la dégustation.
3 pots à fermeture hermétique
Couteau pour couper les fruits
Mini sacs pour conserver le granola (optionnel)
Conserver au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Garder le granola séparé et l'ajouter au moment de la consommation pour maintenir le croquant.
Étiquettes : sans lactose, sans œufs, meal prep. La quantité de fruits peut être ajustée selon les goûts ; le granola doit être ajouté au moment pour rester croustillant.
Italy, Lazio
| Énergie (kcal) | 69,63 |
| Glucides (g) | 4,04 |
| dont sucres (g) | 4 |
| Lipides (g) | 3,96 |
| dont saturés (g) | 2,04 |
| Protéines (g) | 4,45 |
| Fibres (g) | 0,13 |
| Vente (g) | 0,08 |
