Porridge crémeux au chocolat, préparé avec des flocons d'avoine au cacao et garni de beurre 100% noisettes. Recette à faible indice glycémique, sans lactose, sans sucre et végan. Idéal pour le petit déjeuner, avant l'entraînement ou comme collation.
Verser le lait dans une petite casserole et ajouter la farine de flocons d'avoine goût neutre Swee-thy et le cacao amer désolé.
Chauffer à feu moyen en remuant avec une spatule pour éviter que le mélange n'attache.
Continuer à mélanger jusqu'à obtenir la consistance désirée, puis éteindre le feu.
Transférer le porridge crémeux dans un bol et garnir avec le beurre 100% noisettes Swee-thy.
Petite casserole
Spatule
Bol
Valeurs nutritionnelles pour 100 g : 140 kcal ; Protéines : 4,3 g ; Glucides : 26,9 g ; Graisses : 3,2 g. Caractéristiques : à faible indice glycémique, sans lactose, sans sucre, végan.
Italy, Toscana
| Énergie (kcal) | 363,56 |
| Glucides (g) | 56,3 |
| dont sucres (g) | 0,69 |
| Lipides (g) | 8,02 |
| dont saturés (g) | 1,55 |
| Protéines (g) | 15,5 |
| Fibres (g) | 9,08 |
