Un snack simple, sans gluten et sans œufs, indiqué pour une portion smart low FODMAP. Galettes de riz avec une couche de crème de cacahuète probiotique et des tranches de kiwi, parfumables avec du zeste de citron et de la cannelle. Recommandé pour réduire les ballonnements : mâchez lentement et limitez la quantité de crème de cacahuète.
Étalez 1–2 cuillères à café de crème de cacahuète sur chaque galette de riz.
Disposez les tranches de kiwi sur la crème de cacahuète.
Ajoutez, si vous le souhaitez, une légère râpée de zeste de citron et une pincée de cannelle.
Servez immédiatement.
Couteau à trancher le kiwi
Cuillère
Conseil anti-ballonnement : mâchez lentement et gardez la portion de crème de cacahuète petite, c’est souvent la quantité de crème qui fait la différence.
Italy
| Énergie (kcal) | 287,9 |
| Glucides (g) | 52,36 |
| dont sucres (g) | 3,57 |
| Lipides (g) | 5,99 |
| dont saturés (g) | 0,97 |
| Protéines (g) | 7,09 |
| Fibres (g) | 4,58 |
| Vente (g) | 0,06 |
