पोमोडोरिनी को धोकर आधा काट लें, उन्हें एक पैन में थोड़ा ओलियो एवो और एक चुटकी नमक के साथ डालें और लगभग 5 मिनट तक पैन में भूनें।
शीटाके इन ग्रानुली डालें, अच्छी तरह मिलाएं और तेज आंच पर 3 मिनट तक पैन में भूनें।
इस बीच, सेगाले की रोटी लें और उसे एक गर्म नॉन-स्टिक पैन में या टोस्टर के साथ हल्का टोस्ट करें।
पैन से रोटी निकालने के बाद, उओवो को अपनी पसंद के अनुसार पकाएं।
एवोकाडो की क्रीम तैयार करें: एवोकाडो को आधा खोलें, गुठली निकालें और एक चम्मच की मदद से गूदा निकालकर एक कटोरे में डालें।
थोड़ा ओलियो, नमक और आधे लाइम का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
टोस्ट तैयार करें: रोटी पर एवोकाडो की क्रीम का एक बड़ा चम्मच फैलाएं, शीटाके इन ग्रानुली के साथ भुने हुए पोमोडोरिनी डालें और ऊपर उओवो रखें।
हल्दी
अदरक
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 185 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 25.3 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 10.74 |
| वसा (ग्राम) | 5.6 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.01 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.85 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.09 |
| बिक्री | 0.2 |
