एक छोटे पैन में, वनस्पति दूध को मध्यम-धीमी आंच पर गर्म करें बिना उबालें।
गर्म दूध में हल्दी, अदरक, दालचीनी और काली मिर्च डालें और गुठलियों से बचने के लिए व्हिस्क से अच्छी तरह मिलाएं।
हेरिसियम मशरूम पाउडर डालें और तब तक मिलाएं जब तक यह दूध में पूरी तरह घुल न जाए।
यदि आप अधिक मीठा पेय पसंद करते हैं, तो अपनी पसंद का मिठास डालें और मिलाएं।
धीरे-धीरे लगभग 5-10 मिनट तक गर्म करना जारी रखें, कभी-कभी हिलाते रहें ताकि स्वाद अच्छी तरह मिल जाए, लेकिन उबाल न आने दें।
गोल्डन मिल्क को कप में डालें और गर्मागर्म आनंद लें।
आप हेरिसियम के साथ गोल्डन मिल्क सुबह ऊर्जा और फोकस के लिए पी सकते हैं, या रात में सोने से पहले आराम करने के लिए।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 412.03 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 22.16 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.65 |
| वसा (ग्राम) | 28.79 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.36 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 13.77 |
| फाइबर (ग्राम) | 13.34 |
| बिक्री | 0.01 |
