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सरल शिटाके मशरूम रिसोट्टो

सरल शिटाके मशरूम रिसोट्टो

@ioboscovivo-srl
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

शिटाके मशरूम के साथ एक सरल और स्वादिष्ट रिसोट्टो, हल्के और स्वादिष्ट भोजन के लिए उपयुक्त।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
ioboscovivo-srl
@ioboscovivo-srl

सामग्री

संख्या भागों
  • कार्नारोली या वियालोने नानो चावल160g
  • सूखे शिटाके मशरूम के टुकड़े
    सूखे शिटाके मशरूम के टुकड़े20g
  • बारीक कटा हुआ छोटा शालोट1unità
  • गर्म सब्ज़ी शोरबा750ml
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
    एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2unità
  • वनस्पति मार्जरीन20g
  • कद्दूकस किया हुआ पनीर (या पोषण खमीर)30g
  • ताजा कटा हुआ अजमोदस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

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तैयारी

  1. चरण 1 का 9

    सूखे शिटाके मशरूम के टुकड़ों को कम से कम 20 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोएं या जब तक वे नरम न हो जाएं। उन्हें छानकर धीरे से निचोड़ लें।

  2. चरण 2 का 9

    गर्म सब्ज़ी शोरबा तैयार करें और यदि चाहें तो मशरूम भिगोने का पानी छानकर स्वाद बढ़ाने के लिए डालें।

  3. चरण 3 का 9

    एक बड़े सॉस पैन में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल गरम करें और धीमी आंच पर बारीक कटा हुआ शालोट तब तक भूनें जब तक वह पारदर्शी न हो जाए।

  4. चरण 4 का 9

    पैन में चावल डालें और लगातार हिलाते हुए दो मिनट तक भूनें जब तक दाने चमकदार न हो जाएं।

  5. चरण 5 का 9

    चावल में एक करछुल गर्म सब्ज़ी शोरबा डालें और धीरे से मिलाएं। शोरबा एक-एक करछुल डालते जाएं, हर बार पहले वाला शोरबा चावल में समा जाने दें।

  6. चरण 6 का 9

    चावल के आधे पकने पर, भिगोए हुए शिटाके मशरूम के टुकड़े डालें और पहले की तरह शोरबा डालते हुए पकाना जारी रखें।

  7. चरण 7 का 9

    जब चावल अल डेंटे और क्रीमी हो जाए, तो पैन को आंच से हटा दें और मार्जरीन तथा कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान पनीर (या पोषण खमीर) मिलाएं।

  8. चरण 8 का 9

    तेजी से मिलाएं ताकि एक क्रीमी और समान बनावट बन जाए।

  9. चरण 9 का 9

    गरम गरम रिसोट्टो परोसें, ऊपर से ताजा कटा हुआ अजमोद और स्वादानुसार काली मिर्च छिड़कें।

सुझाव

  • शिटाके मशरूम बॉक्स

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

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यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)183.95
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)4.36
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.24
वसा (ग्राम)17.88
जिसमें संतृप्त (ग्रा)3.25
प्रोटीन (ग्राम)1.51
फाइबर (ग्राम)0.34
बिक्री0.26
  • प्रोटीन
    1.51g·6%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    4.36g·18%
  • वसा
    17.88g·74%
  • फाइबर
    0.34g·1%