स्वादिष्ट ग्लूटेन-फ्री पैनिनो जिसमें बर्गर वेजिटेबल और ताजा एवोकाडो सॉस है। एक स्वस्थ, संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर व्यंजन।
एक कटोरे में बर्गर मिक्स को पानी के साथ मिलाएं।
हाथों या कूपपास्ता की मदद से बर्गर का आकार दें।
पैन में थोड़ा तेल डालकर दोनों तरफ से 2-3 मिनट तक सेकें।
पैन में सूखा ब्रेड टोस्ट करें।
एवोकाडो को मैश करें और फिर उसमें नींबू, काली मिर्च, नमक, और तेल मिलाएं।
पैनिनो को बेस पर थोड़ा सॉस लगाकर, फिर टमाटर, बर्गर, ग्रिल की हुई सब्जियां डालकर बंद करें।
पैन
इसे मुख्य व्यंजन के रूप में या ताजी सलाद के साथ परोसना आदर्श है।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 101.13 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.46 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.26 |
| वसा (ग्राम) | 3.81 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.59 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.45 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.19 |
| बिक्री | 0.1 |
