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  1. सैन पिएत्रो ऐ ला बियर कॉन इन्विदिया बेल्गा

तैयारी

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Maltese
सैन पिएत्रो ऐ ला बियर कॉन इन्विदिया बेल्गा

सैन पिएत्रो ऐ ला बियर कॉन इन्विदिया बेल्गा

@maltese
श्रेणी: साइड डिश

पैन में पकी हुई सैन पिएत्रो की मछली के फिले को बियर के साथ भिगोकर परोसा गया है, जिसमें बेल्जियम की विशेष सब्जियां (एंडिविया) हैं जो भुनी हुई और थोड़ी कड़वी हैं, जो मछली की मिठास और सब्जियों की कड़वाहट के बीच संतुलित स्वाद के लिए है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italy
maltese
@maltese

सामग्री

संख्या भागों
  • सैन पिएत्रो के लिए सामग्री
  • सैन पिएत्रो की मछली के फिले4यूनिट
  • हल्की बियर (भिगोने के लिए)
    हल्की बियर (भिगोने के लिए)150मिलीलीटर
  • मक्खन30ग्राम
  • जैतून का तेल2चम्मच
  • लहसुन1यूनिट
  • ताजा कटी हुई अजमोद10ग्राम
  • नमकq.b.
  • काली मिर्च पाउडरq.b.
  • बेल्जियम एंडिविया के लिए सामग्री (भुनी हुई एंडिविया)
  • बेल्जियम एंडिविया400ग्राम
  • मक्खन (एंडिविया भुनने के लिए)20ग्राम
  • सेब का सिरका (वैकल्पिक)1चम्मच
  • चीनी (कड़वापन संतुलित करने के लिए, वैकल्पिक)1चम्मच

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  1. चरण 1 का 7

    सैन पिएत्रो की फिले को साफ करें और उन्हें किचन टॉवल से सुखाएं; दोनों तरफ हल्का नमक और काली मिर्च डालें।

  2. चरण 2 का 7

    एक बड़े पैन में आधे मक्खन और एक कुचले हुए लहसुन की कलियां डालकर तेल गरम करें। जब लहसुन सुनहरा हो जाए, तो उसे हटा दें।

  3. चरण 3 का 7

    फिले को स्किन की तरफ नीचे डालकर पैन में रखें और 3-4 मिनट तक सुनहरा होने तक पकाएं; फिर फिले को पलटें और 2-3 मिनट और पकाएं।

  4. चरण 4 का 7

    बियर से भिगो दें: पैन में बियर डालें और 2-3 मिनट तक शराब के वाष्पित होने के लिए छोड़ दें, फिर आंच कम करें और शेष मक्खन शामिल करें ताकि एक चमकदार सॉस प्राप्त हो सके। कटी हुई अजमोद छिड़कें।

  5. चरण 5 का 7

    इस बीच बेल्जियम एंडिविया तैयार करें: एंडिविया को धोकर या स्ट्रिप्स में काटें। एक कढ़ाई में मक्खन गरम करें, एंडिविया डालें और तेज आंच पर 5-7 मिनट तक भूनें जब तक कि यह नरम लेकिन अभी भी दृढ़ न हो जाए।

  6. चरण 6 का 7

    एक चुटकी नमक, एक धारा सेब का सिरका और जरूरत पड़ने पर, कड़वापन कम करने के लिए आधा चम्मच चीनी डालें; मिलाएं और 1-2 मिनट तक पकाएं।

  7. चरण 7 का 7

    सैन पिएत्रो के फिले को गर्मागरम परोसें, साथ में भुनी हुई बेल्जियाई एंडिविया और बियर सॉस के साथ।

सुझाव

  • बड़ा पैन

  • कढ़ाई

  • रसोई चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italy, Campania

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
  • aise (laitina 33 kla)

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यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)95.75
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)3.08
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.08
वसा (ग्राम)5.67
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.93
प्रोटीन (ग्राम)6.52
फाइबर (ग्राम)0.82
बिक्री0.03
  • प्रोटीन
    6.52g·41%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    3.08g·19%
  • वसा
    5.67g·35%
  • फाइबर
    0.82g·5%