सामग्री
संख्या भागों
- अंडे
6इकाई6इकाई - मध्यम आकार के आलू
3इकाई3इकाई - परमेज़ान
40ग्राम40ग्राम - नमकस्वादानुसार
- एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
आलू को छीलकर पतले स्लाइस में काटें।
- चरण 2 का 6
आलू को ओवन में 180° पर 12 मिनट तक पकाएं, बीच में पलट दें।
- चरण 3 का 6
एक कटोरे में अंडे फेंटें, उसमें कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान और एक चुटकी नमक डालें।
- चरण 4 का 6
पके हुए आलू को अंडे के मिश्रण में मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
- चरण 5 का 6
मिश्रण को हल्के से तेल लगे बेकिंग ट्रे में डालें।
- चरण 6 का 6
फ्रिटाटा को ओवन में 180° पर 16 मिनट तक पकाएं।
सुझाव
तेल के लिए स्प्रे डिस्पेंसर
सेट की छोटी आयताकार बेकिंग ट्रे
प्लेट सेट
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
तेल को समान रूप से वितरित करने के लिए स्प्रे ऑयल डिस्पेंसर विशेष रूप से उपयोगी है।
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 123.7 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.74 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.13 |
| वसा (ग्राम) | 6.78 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.82 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.01 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.51 |
| बिक्री | 0.11 |
- प्रोटीन10.01g·43%
- कार्बोहाइड्रेट्स5.74g·25%
- वसा6.78g·29%
- फाइबर0.51g·2%