सामग्री
संख्या भागों
- स्पघेटी
250ग्राम250ग्राम - ताज़े पालक
200ग्राम200ग्राम - ओलियो एक्स्ट्रावर्जिन द'ओलिवा pugghia
1चम्मच1चम्मच - परमेज़ान
2चम्मच2चम्मच - नमकस्वादानुसार
- टारल्ली ऐ 10 चेरियाली pugghiaस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
पालक के पत्तों को अच्छी तरह धो लें। उन्हें कुछ सेकंड के लिए पानी में उबालें और फिर बर्फ वाले पानी में ठंडा करें।
- चरण 2 का 5
पालक को ओलियो ईवो और परमेज़ान के साथ मिलाकर एक क्रीम बनाएं। सही स्थिरता पाने के लिए थोड़ा पानी डालें।
- चरण 3 का 5
स्पघेटी को पर्याप्त नमकीन पानी में पकाएं और अल डेंटे पर छान लें।
- चरण 4 का 5
स्पघेटी को पालक की क्रीम के साथ पैन में मिलाएं।
- चरण 5 का 5
स्पघेटी को घोंसले के रूप में परोसें और टारल्ली के टुकड़ों से सजाएं।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
एक तेज़ और स्वादिष्ट दोपहर के भोजन के लिए आदर्श रेसिपी।
मूल
Italia, Puglia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 231.12 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 38.63 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.29 |
| वसा (ग्राम) | 4.77 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.4 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.99 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.65 |
| बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन9.99g·18%
- कार्बोहाइड्रेट्स38.63g·70%
- वसा4.77g·9%
- फाइबर1.65g·3%