
बेरी के स्वाद वाली चीज़केक प्रोटीन स्मूदी जो बिना दूध के बनाई गई है। प्रोटीन स्नैक या त्वरित नाश्ते के लिए आदर्श।
मिश्रण यंत्र के गिलास में पानी या दूध-मुक्त दूध डालें।
ZERO WHEY SWEE-THY, बेरी और चिया बीज (अगर आप इसका उपयोग कर रहे हैं) डालें।
30-40 सेकंड के लिए मिश्रण करें जब तक कि यह चिकनी और क्रीमी स्थति न प्राप्त कर ले।
स्मूदी को गिलास में डालें।
1 चम्मच Marmel-light बेरी SWEE-THY के साथ सजाएँ, जिससे एक हलका स्वर्ल बने।
मिक्सर
मिश्रण कप
यह नुस्खा एक हिस्से के लिए सोचा गया है। यदि आप और अधिक घनी स्थति चाहते हैं, तो कम तरल का उपयोग करें या बर्फ जोड़ें; अधिक मिठास के लिए इच्छानुसार अधिक टॉपिंग जोड़ें।
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