
प्रोटीन स्मूथी जो बॉंटी (नारियल और कोको) के स्वाद से प्रेरित है, बिना लैक्टोज के, स्वादिष्ट पोस्ट-वर्कआउट के लिए आदर्श। बनाने में आसान और तेज; अधिक मीठा और घना बनाने के लिए केला डालना वैकल्पिक है।
फ्रूट्ज़र में ZERO WHEY का माप, नारियल का पेय (या पानी में नारियल का दूध का एक बूँद), दुबला कोको और यदि उपयोग करते हैं तो आधा केला डालें।
हिसाब से बर्फ डालें।
सभी चीज़ों को एकसाथ मिला कर चिकनी स्थिति तक पीसें।
यदि आप मिल्कशेक जैसी स्थिति चाहते हैं, तो और बर्फ डालें और 10 और सेकंड तक पिसें।
यदि चाहें, तो टॉपिंग के रूप में नारियल के कद्दूकस को ऊपर से छिड़कें।
फ्रूट्ज़र
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