
चॉकलेट का क्रीमाल पोरीज, कोको के ओट फ्लेक्स के साथ बनाया गया है और 100% हेज़लनट बटर से सजाया गया है। यह लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स, लैक्टोज़ फ्री, शुगर फ्री और वेगन रेसिपी है। नाश्ते के लिए, प्री वर्कआउट या स्नैक के रूप में आदर्श।



दूध को एक छोटे बर्तन में डालें और उसमें स्वीथी न्यूट्रल ओट फ्लेक्स और बिना वसा वाला कोको पाउडर डालें।
मध्यम आंच पर एक स्पैटुला से चलाते हुए गर्म करें ताकि मिश्रण चिपके नहीं।
चाहे जितनी स्थिरता चाहिए, तब तक चलाते रहें, फिर आग को बंद कर दें।
क्रीमाल पोरीज को एक बाउल में डालें और 100% हेज़लनट बटर से सजाएं।
छोटा बर्तन
स्पैटुला
बाउल
100 ग्राम के लिए पोषण संबंधी जानकारी: 140 किलोकैलोरी; प्रोटीन: 4.3 ग्राम; कार्बोहाइड्रेट: 26.9 ग्राम; वसा: 3.2 ग्राम। विशेषताएँ: लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स, लैक्टोज़ फ्री, शुगर फ्री, वेगन।
Italy, Toscana



| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 151.07 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 21.94 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.17 |
| वसा (ग्राम) | 5.05 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.59 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.62 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.83 |
| बिक्री | 0.07 |