चावल के फुले हुए चॉकलेट और एगावे बार (वीगन, ग्लूटेन-मुक्त)

तैयारी

1. चरण 1 का 7

   सूखे मेवों के मक्खन (पीनट बटर) को एगावे सिरप के साथ मिलाएं जब तक एक चिकनी क्रीम न बन जाए।

2. चरण 2 का 7

   अगर चाहें, क्रीम में कोको पाउडर मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।

3. चरण 3 का 7

   चावल के फुले हुए चावल को क्रीम में मिलाएं और सावधानी से मिलाएं ताकि सभी अनाज अच्छी तरह से ढक जाएं, अगर आवश्यक हो तो अतिरिक्त पीनट बटर/एगावे से स्थिरता को समायोजित करें।

4. चरण 4 का 7

   इस मिश्रण को एक बेकिंग ट्रे में डालें जो एल्युमिनियम फॉइल से ढकी हो और चम्मच के पिछले हिस्से या हाथों से अच्छी तरह से दबाएं ताकि एक समान और घनी परत बन सकें।

5. चरण 5 का 7

   ट्रे को रेफ्रिजरेटर में कम से कम 1 घंटे के लिए रखें ताकि मिश्रण ठोस हो जाए।

6. चरण 6 का 7

   फ्रिज से निकालें, चावल के फुले हुए चॉकलेट को ट्रे से निकालें और 6 बार में काट लें।

7. चरण 7 का 7

   बार्स को एक एयरो-सिद्ध कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में रखें।

सुझाव

• ट्रे

• बेकिंग पेपर

• बाउल

• चम्मच या स्पैटुला

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)