
एक बेहद स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर मिठाई, बिना लैक्टोज़ और बिना अंडों के। इसे रात में जल्दी तैयार करें ताकि इसे अगले दिन स्विरलिंग जियंडुइया क्रीम और कुरकुरे टॉपिंग के साथ परोसा जा सके।



एक जार में ओट्स, बादाम का दूध और कोको मिलाएं; अच्छे से मिला लें।
जार को बंद करें और 6-10 घंटे (ओवरनाइट) के लिए फ्रिज में रखें।
सुबह KETO जियंडुइया क्रीम डालें और मिश्रण को केवल आंशिक रूप से मिलाएं ताकि स्विरल प्रभाव प्राप्त हो सके।
यदि सहन किया जाए तो हज़लनट क्रम्बल के साथ सजाएं और ठंडा परोसें।
हर्मेटिक सील वाला जार
फ्रिज: जार में बंद करके 24-48 घंटे तक रखें
विकल्प: अधिक प्रोटीन के लिए, फ्रिज में रखने से पहले बादाम के दूध में एक स्कूप न्यूट्रल या दूध चॉकलेट फ्लेवर प्रोटीन पाउडर मिलाएं।
Italy, Lombardia



| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 184.97 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.71 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.47 |
| वसा (ग्राम) | 7.51 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.15 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.75 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.76 |
| बिक्री | 0.01 |