पोर्ज साचेर केक से प्रेरित है, कम ग्लाइस्मिक इंडेक्स, लैक्टोज-मुक्त, बिना जोड़े गए चीनी और शाकाहारी। नाश्ते या प्री/पोस्ट वर्कआउट स्नैक के लिए परफेक्ट।
दूध, जई का आटा, डीकैफीनटेड कोको और पाउडर एगवे को एक छोटे बर्तन में मिलाएं।
लगभग 5 मिनट तक मध्यम आंच पर पकाएं, अक्सर हिलाते रहें ताकि गांठें न बनें, जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए।
पोर्ज को एक कटोरे में डालें।
एब्रीकोट मर्मलेड-लाइट, हेज़लनट क्रम्ब्स और वानिला प्रोटीन क्रीम के साथ सजाएं।
प्रोटीन बढ़ाने के लिए: पकाने के बिना अपनी पसंदीदा प्रोटीन पाउडर के 25-30 ग्राम डालें और मिलाने तक हिलाएं।
छोटा बर्तन
कटोरा
चम्मच
100 ग्राम के लिए पोषण मूल्य: 240 किलोकैलोरी - प्रोटीन 7.8 ग्राम - कार्बोहाइड्रेट 30.3 ग्राम - वसा 8.3 ग्राम। नाश्ते, प्री/पोस्ट वर्कआउट के लिए उपयुक्त। विशेषताएँ: कम ग्लाइस्मिक इंडेक्स, लैक्टोज-मुक्त, बिना चीनी, शाकाहारी।
Italy, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 177.67 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.66 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 9.37 |
| वसा (ग्राम) | 8.78 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.85 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.58 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.94 |
| बिक्री | 0.16 |
