जैतून के तेल में 300 ग्राम पीले पंखों वाला टूना फिश - Cetarii

पीले पंखों वाला टूना फिश, जिसे भूमध्य सागर में पकड़ा जाता है, इसका नाम इसकी बहुत स्पष्ट पीली छायाओं से मिलता है। इसका उच्च गुणवत्ता वाला मांस असंतृप्त वसा, ओमेगा 3 से भरपूर होता है, लेकिन यह प्रोटीन, पोटेशियम, सेलेनियम, विटामिन B12, नियासिन और फॉस्फोरस से भी समृद्ध होता है। एक ताज़ा और सच्ची गर्मियों की नाश्ते के लिए इसे मोज़ेरेला के साथ एक सैंडविच में मिलाएं। सामग्री: येलोफिन टूना (थुनस अल्बाकारेस), जैतून का तेल, नमक। उत्पत्ति इटली। 100 ग्राम के लिए पोषण मूल्य: ऊर्जा 803 kJ / 192 kcal वसा 10 g - जिसमें संतृप्त वसा अम्ल 3.9 g कार्बोहाइड्रेट 0 g - जिसमें शर्करा 0 g प्रोटीन 25 g नमक 0.8 g।