Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Üzletek
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Mission

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Light tök és pisztácia torta (csokoládéval bevonva)

Előkészítés

Home
Receptek
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Light tök és pisztácia torta (csokoládéval bevonva)

Light tök és pisztácia torta (csokoládéval bevonva)

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Kategória: Desszertek

Light tök és pisztácia torta, fóliával bevonva. Gazdag fehérjékben, szegény szénhidrátban, gluténmentes és laktózmentes. 12 cm-es forma, két nagy adag. Megadott kalória: 286 (mázzal).

Nehézség: Easy
Főzési idő: 22 percFőzés: 22 perc
Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc
Ország: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma
  • Hozzávalók a tésztához
  • Közepes bio tojás1egység
  • Tojásfehérje25g
  • Főtt és pürésített tökpüré150g
  • Pisztácialiszt35g
  • Kókuszliszt35g
  • Választott egyéb liszt (pl. alacsony szénhidráttartalmú liszt)15g
  • Eritritq.b.
  • Természetes vanília aromaq.b.
  • Fahéjq.b.
  • Szója tej (két evőkanál)2evőkanál
  • Természetes élesztő1egység
  • Hozzávalók a mázhoz
  • Csokoládés földimogyoró por
    Csokoládés földimogyoró por2evőkanál
  • Laktózmentes 70%-os étcsokoládé fitporn (két teáskanál)2egység
  • Langyos ital a máz hígításáhozq.b.
  • Pisztácialiszt a megszóráshozq.b.

Megvásárolható termékek

Egyéb receptek, amelyek érdekelhetnek

  • Puha és krémes földimogyoró és csokoládé ízű tekercs

    Puha és krémes földimogyoró és csokoládé ízű tekercs

    47 min
    Easy
  • Pancake proteikus és cukormentes

    Pancake proteikus és cukormentes

    20 min
    Easy
  • Fit recept reggelire

    Fit recept reggelire

    20 min
    Easy
  • Fehérjés és frissítő nasi

    Fehérjés és frissítő nasi

    10 min
    Easy
  • Főzés nélküli hideg zabkása

    Főzés nélküli hideg zabkása

    5 min
    Easy
  1. LÉPÉS 1 A 9 KÖZÜL

    Melegítsd elő a légkeveréses sütőt 185°C-ra.

  2. LÉPÉS 2 A 9 KÖZÜL

    Egy tálban keverd össze a teljes tojást a tojásfehérjével és az eritrittel, amíg homogén masszát nem kapsz.

  3. LÉPÉS 3 A 9 KÖZÜL

    Add hozzá a főtt és pürésített tökpürét, a liszteket (pisztácia, kókusz és választott liszt), a vanília aromát, a fahéjat, a két evőkanál tejet és a sütőport; keverd jól össze.

  4. LÉPÉS 4 A 9 KÖZÜL

    Öntsd a tésztát a 12 cm-es formába, és simítsd el a felületét.

  5. LÉPÉS 5 A 9 KÖZÜL

    Süsd légkeveréses sütőben 185°C-on körülbelül 22 percig (ellenőrizd a fogpiszkálóval, és igazítsd a sütési időt a sütődhez).

  6. LÉPÉS 6 A 9 KÖZÜL

    Fordítsd ki a tortát, és hagyd langyosra hűlni.

  7. LÉPÉS 7 A 9 KÖZÜL

    Készítsd el a mázat: olvaszd fel a csokoládés földimogyoró-port és a 70%-os laktózmentes csokoládét kevés langyos italban, amíg sima krémet nem kapsz.

  8. LÉPÉS 8 A 9 KÖZÜL

    Borítsd be a tortát a mázzal, és szórd meg pisztácialiszttel a tetejét.

  9. LÉPÉS 9 A 9 KÖZÜL

    Hagyd, hogy a máz megdermedjen, mielőtt tálalod.

Javaslatok

  • 12 cm-es forma

  • Légkeveréses sütő

  • Tálak

  • Turmixgép (a tökpüréhez, ha nem már pürésítve van)

Általános információk

További információk

Ez a recept két nagy adaghoz van tervezve. A FITPORN márkájú tápértékek és hozzávalók az eredetiben megemlítettek. Az eredetiben említett kedvezmény kód: FRANCYFIT10.

Eredet

Italy, Toscana

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
  • Földimogyoró Vajas Por Alacsony Zsírtartalmú 150g (Csokoládé)

    Földimogyoró Vajas Por Alacsony Zsírtartalmú 150g (Csokoládé)

    1 termék
    Ft 2801,38
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Energia (kcal)135,61
Szénhidrátok (g)10,06
amelyből cukrok (g)2,85
Zsír (g)8,38
amelyből telített zsírsavak (g)4,12
Fehérje (g)4,84
Rostok (g)1,47
Akció1,7
  • Fehérjék
    4,84g·20%
  • Szénhidrátok
    10,06g·41%
  • Zsírok
    8,38g·34%
  • Rostok
    1,47g·6%