Krémes csokoládés kása, amely kakaós zabpehely-darabokból készült, és 100%-os mogyoróvajjal van díszítve. Alacsony glikémiás indexű recept, laktózmentes, cukormentes és vegán. Ideális reggelire, edzés előtt vagy uzsonnára.
Öntsd a tejet egy lábasba, majd add hozzá a Swee-thy natúr ízű zabpehelylisztet és a Swee-thy zsírtalan kakaóport.
Közepes hőfokon melegítsd, miközben egy spatulával kevergeted, hogy az összeállt massza ne ragadjon le.
Folytasd a keverést a kívánt állag eléréséig, majd kapcsold le a hőt.
Tedd a krémes kását egy tálba, és díszítsd a Swee-thy 100%-os mogyoróvajával.
Lábas
Spatula
Tál
Tápanyagérték 100 g-ra: 140 kcal; Fehérje: 4.3 g; Szénhidrát: 26.9 g; Zsír: 3.2 g. Jellemzők: alacsony glikémiás indexű, laktózmentes, cukormentes, vegán.
Italy, Toscana
| Energia (kcal) | 363,56 |
| Szénhidrátok (g) | 56,3 |
| amelyből cukrok (g) | 0,69 |
| Zsír (g) | 8,02 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,55 |
| Fehérje (g) | 15,5 |
| Rostok (g) | 9,08 |
