Krémes csokoládés kása, amely kakaós zabpehely-darabokból készült, és 100%-os mogyoróvajjal van díszítve. Alacsony glikémiás indexű recept, laktózmentes, cukormentes és vegán. Ideális reggelire, edzés előtt vagy uzsonnára.
Öntsd a tejet egy lábasba, majd add hozzá a Swee-thy natúr ízű zabpehelylisztet és a Swee-thy zsírtalan kakaóport.
Közepes hőfokon melegítsd, miközben egy spatulával kevergeted, hogy az összeállt massza ne ragadjon le.
Folytasd a keverést a kívánt állag eléréséig, majd kapcsold le a hőt.
Tedd a krémes kását egy tálba, és díszítsd a Swee-thy 100%-os mogyoróvajával.
Lábas
Spatula
Tál
Tápanyagérték 100 g-ra: 140 kcal; Fehérje: 4.3 g; Szénhidrát: 26.9 g; Zsír: 3.2 g. Jellemzők: alacsony glikémiás indexű, laktózmentes, cukormentes, vegán.
Italy, Toscana
| Energia (kcal) | 151,07 |
| Szénhidrátok (g) | 21,94 |
| amelyből cukrok (g) | 4,17 |
| Zsír (g) | 5,05 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,59 |
| Fehérje (g) | 2,62 |
| Rostok (g) | 2,83 |
| Akció | 0,07 |
