Alacsony glikémiás indexű, proteikus és alacsony szénhidráttartalmú csokoládémousse, ideális reggelire, snacknek vagy edzés után. Gyors és sütés nélküli elkészítés.
Egy tálban keverd össze az összes hozzávalót: 0% zsírtartalmú görög joghurt, alacsony szénhidráttartalmú Gianduia fehérje krém, zsírszegény kakaó és agave szirup.
Jól keverd össze egy habverő segítségével, amíg homogén, krémes masszát nem kapsz.
Öntsd a masszát egy pohárba vagy csészébe.
Tedd hűtőszekrénybe 1 órára, hogy a mousse megdermedjen.
Miután megszilárdult, díszítsd a tetejét keserű kakaóval és sárgabarackkal (vagy a választott gyümölccsel).
Tál
Habverő
Pohár vagy csésze
Hűtőszekrény
Hűtőszekrényben zárható tárolóban 24-48 óráig tárolható
Tápérték 100 g-ra: 143 kcal - Fehérjék: 12.6 g - Szénhidrátok: 7.4 g - Zsírok: 6.3 g. Jellemzők: alacsony glikémiás index, alacsony szénhidráttartalmú, proteikus, hozzáadott cukor nélkül.
Italy, Toscana
| Energia (kcal) | 187,06 |
| Szénhidrátok (g) | 14,12 |
| amelyből cukrok (g) | 13,54 |
| Zsír (g) | 11,95 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 5,91 |
| Fehérje (g) | 6,32 |
| Rostok (g) | 0,64 |
| Akció | 0,08 |
