Alaprecept ötletekkel, hogy protein turmixokat készíts 25 g (izolált vagy koncentrált) semleges whey protein használatával, amely különféle turmixok készítésének alapjaként használható: Banana split, Csokoládé, Pisztácia és Mogyoró. Minden változat megköveteli a megadott hozzávalók hozzáadását, és ízlés szerint édesítőt.
Tegyél 25 g semleges whey proteint egy turmixgépbe.
Adj hozzá választott folyadékot (víz, tej vagy növényi ital) körülbelül 200 ml-ig a kívánt állag szerint.
Válaszd ki a kívánt változatot, és add hozzá a megadott hozzávalókat
Turmixold addig, amíg el nem éred a kívánt állagot.
Kóstold meg, és ha szükséges, állítsd be az édességet. Azonnal tálald.
Turmixgép
Italy, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 259,16 |
| Szénhidrátok (g) | 32,58 |
| amelyből cukrok (g) | 24,8 |
| Zsír (g) | 11,56 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,6 |
| Fehérje (g) | 10,24 |
| Rostok (g) | 4,62 |
| Akció | 0,04 |
