Pancake zucca e caramello

Name: Pancake zucca e caramello
Prep time: 5 min
Cook time: 14 min
Total time: 19 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Purea di zucca cotta; 120 g Albume; 40 g Farina d’avena al caramello salato; 10 g Farina di cocco o mandorle

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Categoria: Colazioni

Un pancake sano e gustoso a base di zucca e caramello, perfetto per una colazione nutriente e leggera.

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 14 minCottura: 14 min

Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min

Paese: Italia

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Ingredienti

Nr. Porzioni

Purea di zucca cotta50g
Albume120g
Farina d’avena al caramello salato40g
Farina di cocco o mandorle10g

Preparazione

PASSO 1 DI 5
Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola.
PASSO 2 DI 5
Versa il composto in un padellino.
PASSO 3 DI 5
Cuoci a fuoco minimo con coperchio per circa 12 minuti.
PASSO 4 DI 5
Gira il pancake e cuoci per un paio di minuti dall’altro lato.
PASSO 5 DI 5
Guarnisci a piacere e servi.

Suggerimenti

Padellino
Coperchio

Informazioni generali

Altre informazioni

Codice sconto per la farina d’avena al caramello salato: FITGIULIA -10% sul sito.

Origine

Italia, Lazio

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Energia (kcal)	115,23
Carboidrati (g)	14,11
di cui Zuccheri (g)	1,17
Grassi (g)	2,97
di cui Saturi (g)	2,44
Proteine (g)	8,34
Fibre (g)	1,13
Sale (g)	0,1