他のひき肉を使った詰め物野菜

準備

1. 10 中 1 ステップ

   まず、ピーマンの上部を切り取り、種と白い部分を取り除きます。

2. 10 中 2 ステップ

   次に、ズッキーニを半分に切り、スプーンで中身をくり抜いて取っておきます。

3. 10 中 3 ステップ

   切った野菜を天板に並べ、エクストラバージンオリーブオイルを少し垂らし、塩を少々振ってから180度で約20分焼きます。

4. 10 中 4 ステップ

   その間に、エシャロットを切り、エクストラバージンオリーブオイルを入れたフライパンに入れ、ズッキーニとトマトの中身も加えて数分炒めます。

5. 10 中 5 ステップ

   ボウルにAltro Trita Mixを入れ、水と油を加えてよく混ぜます。混合物が再水和された後、冷蔵庫で約10分休ませます。

6. 10 中 6 ステップ

   混合物を炒めたフライパンに入れ、5分間調理します。

7. 10 中 7 ステップ

   トマトピューレとバジルを加え、さらに5分間調理します。

8. 10 中 8 ステップ

   トマトを空にし、ひき肉と一緒にフライパンに果肉を加えます。

9. 10 中 9 ステップ

   オーブンから野菜を取り出し、トマトを加えて混合物で満たします。

10. 10 中 10 ステップ

    再び180度で約15分焼きます。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)