温かく包み込むような心のトルティーノで、小麦粉を使わず、1人前あたり140 kcalしかありません。健康的で手早く作れるデザートを探している方にぴったりです。
チョコレートを湯煎で溶かします。
溶かしたチョコレートを卵白、ココア、ミルク、甘味料と混ぜます。
型に油とココアを塗ります。
混ぜたものを型に流し込みます。
オーブンで180°Cで10分、またはエアフライヤーで180°Cで7分焼きます。
湯煎
型
オーブンまたはエアフライヤー
小麦粉を使わず、低カロリーのレシピで、バランスの取れた食事に最適です。
Italia
| エネルギー（kcal） | 76.8 |
| 炭水化物（g） | 15.94 |
| うち糖類 (g) | 15.54 |
| 脂質 (g) | 1.16 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.68 |
| タンパク質（g） | 1.28 |
| 食物繊維 (g) | 0.74 |
| 塩分 (g) | 0.05 |
