フィットパンケーキ塩味
@fitporn-healthy-food-looking-good.
この超ふわふわのパンケーキで食事が一変します！
難しさ: 簡単
調理時間: 10 分料理: 10 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia
成分
分量番号
- お好みの小麦粉
60g60g - ピーナッツバター適量
購入可能な製品
フレーバー付きインスタントオートミール粉 750g (塩キャラメル)
1 製品1 製品 €9.99100% ピーナッツバター - 1kg (クリーミー / 1kg)
€16.49
準備
- ステップ 1 / 4
すべての材料をボウルで混ぜ合わせ、最後にイドロリティナを加えます。
- ステップ 2 / 4
少し水を加えて反応させます。
- ステップ 3 / 4
蓋をして、ノンスティックフライパンで片面約5分間焼きます。
- ステップ 4 / 4
お好みのトッピングで飾ります。
提案
ノンスティックフライパン
蓋
一般情報
追加情報
フィットシェフ: @goldenliciousss
起源
Italia
分析
注意
ここに示されたデータは、特定の事項に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを通じて行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があり、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - アダット
卵 - アダット
魚 - アダット
ピーナッツ - 不適切
大豆 - アダット
牛乳 - 不適切
ナッツ - 不適切
セロリ - アダット
マスタード - アダット
ゴマ - アダット
亜硫酸塩 - アダット
ルピーニ - アダット
貝類 - アダット
豆類 - アダット
ナス科 - 不適切
ハーブ - アダット
コーヒー - アダット
モノコッコ - アダット
トマト - 不適切
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに示されたデータは、IEOから提供されたデータベースに基づいて、Tuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー（kcal） | 69.21 |
| 炭水化物（g） | 15.34 |
| うち糖類 (g) | 0.36 |
| 脂質 (g) | 0.15 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.02 |
| タンパク質（g） | 2.36 |
| 食物繊維 (g) | 0.47 |
栄養情報
- プロテイン2.36g·13%
- 炭水化物15.34g·84%
- 脂質0.15g·1%
- ファイバー0.47g·3%